Assalamualaikum pembaca semua..tajuk malam ni ala-ala skema gitu..dulu yang saya tahu lakan kalau diberi tajuk panduan pilih protein ni, amalkan lebih protein dari sumber ikan berbanding ayam sebab ayam ni kena suntik dengan macam-macam hormon bagi cepat gemuk..adakah hormon tu masuk badan kita? apakah? sebab tu kah aku gemuk? owh!!..hehe..dah dah tu mengarut malam-malam ni. Ok malam ni explanation lebih kepada memilih protein berasaskan soya..hhaaa..jom layan
Sumber protein terbaik pilihan saya |