Assalamualaikum para pembaca. Hari ni saya nak share tips2 hebat bagaimana anda sepatutnya merangka misi turun berat pada bulan Ramadhan ni. Memandangkan malam ni dah terawikh dan esok kita dah mula puasa. Saya terjumpa perkongian ini dari blog SihatSelalu yang berkongsikan 20 tips penurunan berat badan ketika bulan puasa. Harap sedikit sebanyak ianya membantu anda kelihatan awesome semasa raya nanti.
Perkara pertama anda kena faham bila nak turun berat ni adalah perkara ini adalah suatu proses. Mesti ada permulaan dan perkembangan. Yang takda adalah pengakhiran sebab kalau tak jaga diet, u all boleh bertambah berat semula tau. Perkara pertama sebelum bermula adalah rekodkan timbangan berat dan ukur lilit perut dalam buku.
